Fiziksel Aktivite Neden Önemlidir?

Düzenli fiziksel aktivite sağlık için özellikle kilo vermeye veya sağlıklı bir kilo vermeye çalışıyorsanız önemlidir. Kilo verirken, daha fazla fiziksel aktivite vücudunuzun enerji için kullandığı kalori sayısını artırır veya yağ…

Okumaya devam edin Fiziksel Aktivite Neden Önemlidir?

Sağlıklı Beslenme Nedir? Nasıl Olur ?

Sağlıklı bir diyet , katı sınırlamalar, gerçekçi olmayan bir şekilde ince kalmak veya kendinizi sevdiğiniz yiyeceklerden mahrum etmekle ilgili değildir. Aksine, harika hissetmek, daha fazla enerjiye sahip olmak, sağlığınızı iyileştirmek…

Okumaya devam edin Sağlıklı Beslenme Nedir? Nasıl Olur ?

Sağlıklı Beslenmenin Yararları Nelerdir?

Sağlıklı bir diyet, birçok renkteki meyve ve sebzeleri, tam tahıl ve nişastaları, iyi yağları ve yağsız proteinleri içerir. Sağlıklı yemek, yüksek miktarda tuz ve şeker içeren yiyeceklerden kaçınmak demektir. Bu…

Okumaya devam edin Sağlıklı Beslenmenin Yararları Nelerdir?
Akne Diyeti
akne

Akne Diyeti

Tanım Sivilce diyeti veya daha doğrusu, sivilce içermeyen diyet, sadece sivilceyi iyileştirmek veya yok etmek içiin faydalı besinleri yeme yoludur. Tıp camiasında diyetin akne üzerindeki etkisi hakkında bazı tartışmalar var;…

Okumaya devam edin Akne Diyeti

Depresyonda Hangi Gıdaları Tercih Etmeliyim?

Hangi gıdalar depresyona yardımcıdır ? Selenyum D vitamini Omega-3 antioksidanlar B vitaminleri Çinko Protein Probiyotikler Ağırlık yönetimi Depresyon birçok insanı etkiler ve yaşamını değiştirebilir. Tıbbi tedavi ve danışmanlık genellikle semptomları…

Okumaya devam edin Depresyonda Hangi Gıdaları Tercih Etmeliyim?